Nå er det faktisk et halvt år siden jeg skrev noe sist, og jeg vil si litt om hvordan det går.

Jeg begynte i full jobb igjen fra januar, men med hjemmekontor en dag i uka. Det var en myk og god start. Jeg fortsatte med det fram til påske. Da fikk jeg slippe endel av logistikken den ene dagen, og jeg fikk jobbe i ro hjemme. Jeg hadde også muligheten til å ta en treningsøkt i løpet av dagen eller gå en tur.

Jeg meldte meg inn på treningsstudio i januar for å begynne på Tai chi stressmestring og å kunne løpe litt på mølla inne mens det var kaldt og vått ute. Tai chi’en viste seg å være litt bom for min del, men jeg fant kjapt andre timer som virket spennende, bl.a. pilates.
Jeg hadde fortsatt endel vondt, og naprapaten hadde mye å jobbe med hver måned, men jeg trivdes med treningen.

Etterhvert ble det mer utfordrende styrke- og kondistimer, og jeg har blitt sterkere og til og med kjent et snev av endorfiner et par ganger. Jeg trener som regel 3 dager i uka + noe i helgen.

Det gjør mindre vondt nå, og det er veldig veldig godt! Men stresset sitter fortsatt i meg. Jeg sliter endel med søvnen, og har problemer med å få opp kondisen. Jeg løp Sentrumsløpet med maxpuls hele veien, og det var ingen god opplevelse. Dette er frustrerende og bekymrer meg litt, så jeg har funnet ut at jeg skal prøve å løpe med max pulsnivå 4 og se hvordan det går. Jeg prøvde i dag, og det ble 6,5 km. Det gikk veldig sakte fordi jeg ville holde meg endel på nivå 3 også, men neste gang skal jeg prøve å gi på litt mer og se om jeg kan holde meg unna nivå 5 allikevel. Det var godt å løpe litt igjen, og jeg koste meg på tur.

Når det gjelder stresset er det ikke annet å gjøre enn å jobbe videre med mindfulness og god organisering av hverdagen. Jeg er stolt over at jeg kom meg gjennom en av de mest hektiske periodene i året på jobben uten å få spesielt mye vondt, og det ser ut til å gå bra nå også, med innspurten på vitnemål.

Jeg er veldig bestemt på at det ikke skal komme noen flere «tilbakefall», og håper og tror at det skal gå fint. Heia meg! :)